Здоровье и красота

Некоторая полнота вначале кажется приятной. Чуть-чуть заметная округлость, свежая, натянутая кожа, веселое настроение, желание работать.   Когда человек хорошо настроен, он все видит в другом свете. Нервы не беспокоят, а это стоит лишних пяти килограммов. Но зaпомните, что только на пяти килограммах вы не остановитесь. Склонность к перееданию, любовь к сладостям, малая подвижность у женщин среднего возраста приводит к неуклонному прибавлению веса.

Начинаются различные недомогания и нарушения: высокое кровяное давление, признаки артериосклероза, тяжесть на сердце, отеки ног около лодыжек к вечеру и после напряжения. А чаще всего развиваются болезни обмена веществ: диабет и подагра.   Чрезмерный вес создает большие дополнительные нагрузки на органы движения, появляются поперечное и продольное плоскостопие, болезни позвонков, изменения в суставах. Иногда наблюдается склонность к воспалению вен. Тучные люди подвержены различного рода инфекциям и плохо переносят оперативное вмешательство.

Как видите, полнота является не только чисто эстетической проблемой, но и вызывает, как правило, ухудшение здоровья.
Здоровый организм примерно регулирует соотношение между тем, сколько он получает питания, и сколько ему действительно необходимо, и вес остается постоянным. При полноте положение иное. Потребность организма в еде очень низкая, и каждый небольшой излишек способствует прибавлению в весе. Это особенно ясно прослеживается у тех, кто много ест, любит полакомиться, хотя последние едят понемногу, но очень часто. Полнота бывает связана с резким изменением образа жизни: сидячая работа, длительное лечение при соблюдении постельного режима, — с нарушением обмена веществ при гормональных отклонениях.

Различия между действительным весом и идеальными цифрами, которые приводятся в медицинских таблицах, полные женщины часто оправдывают своеобразием своей фигуры, своей конституцией. Действительно, эти примерные цифры являются лишь основой, от которой возможны отклонения в ту или другую сторону в связи с возрастом, полом, наследственностью, а главным образом, особенностями строения тела. На вес влияют также образ жизни, характер работы, занятие спортом. Но все сводить к конституции нельзя. Наследственная полнота тоже нередко бывает результатом плохих традиций в питании: чересчур обильная еда, отсутствие режима, злоупотребление жирными и мучными блюдами.