Здоровье и красота

В холодное время года кожа плохо снабжается кровью, поэтому она бледная, матовая, сухая и часто трескается. Резкие переходы от комнатного тепла к холоду на улице дают большую нагрузку ее защитным свойствам. Пониженная выработка витамина Д в коже в связи с недостаточным ультрафиолетовым облучением и зимняя пища, бедная витаминами, ограничивают ее сопротивляемость инфекции.

Кожа становится очень раздражительной и чувствительно реагирует на высушивающие моющие средства и шерстяную одежду, плохо переносит недостаток кислорода в воздухе натопленных комнат. Ей вредны также ветер и холод.   Вид кожи зимой ухудшается еще плохим пищеварением, при котором продукты обмена веществ и токсины недостаточно удаляются из организма (мало движений, жирные, плохо усваиваемые блюда, избыток мучного). Вследствие этих причин кожа требует зимой более тщательного ухода и защиты, чем летом.
Попробуем   свести   все   к нескольким основным пунктам:

1. Зимой ограничьте умывание теплой водой, особенно с мылом, чтобы не слишком пересушивать кожу. Воду смягчайте добавками или кипятите. Вместо мыла для очистки   кожи используйте жиры (косметическое молоко, оливковое масло, очищающие кремы). Только очень жирная кожа хорошо переносит зимой спиртовые средства. Загрязненную кожу можно ополоснуть водой с добавлением лимонного сока. Если кожа раздражена, используйте для ее очистки теплые компрессы из отвара трав или сырого молока.

2. В холодное время года надо заботиться о снабжении кожи жиром. Регулярно накладывайте под пудру крем. Следите за руками: ведь они нередко краснеют, болезненно трескаются и шелушатся. От сухости зимой страдают и губы. Их полезно мазать специальной бесцветной губной помадой. Все другие, даже жирные губные помады, защищают лишь частично.

Во время лыжных прогулок смазывайте кожу специальными защитными кремами. Никогда не используйте для этой цели питательные кремы. Они хот создают хороший изоляционный слой, но затрудняют дыхание кожи, а кремы с добавкой плацентарных вытяжек и вытяжек из тканей могут сделать ее еще более чувствительной к солнечным лучам.

Сухость кожи зимой объясняется еще нарушением водного баланса. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы организм получал достаточное количество жидкости (фруктовые соки и минеральные воды). Воду в кожу можно вводить еще извне с помощью гидрокремов (они содержат жиры и в достаточной степени их связывают) и жидких эмульсий (косметическое молоко).

3. Питание зимой должно быть богато не только калориями, но и витаминами. Можно использовать овощи и фрукты консервированные или замороженные, полезен зеленый лук.

4. Недостаток солнечных лучей зимой можно в известной степени восполнить «горным солнцем». Но прежде чем приступить к облучению, следует посоветоваться с врачом. Не каждая кожа хорошо переносит постоянные дозы облучения.
Облучение домашним солнцем является хорошей подготовкой для загара в горах, где интенсивность солнечных ванн обусловлена чистым воздухом и отражением солнечных лучей от больших поверхностей, покрытых снегом. Помните о необходимости темных очков.

5.Недостаток кислорода в городах можно компенсировать, используя малейшую возможность отдохнуть на свежем воздухе. Прогулку, утреннюю гимнастику у открытого окна (форточки) сочетайте с дыхательными упражнениями. Специальные косметические институты нередко соединяют уход за кожей зимой с пребыванием в атмосфере богатой кислородом (кислородная палатка, различные процедуры, комбинированные с озоном).