Здоровье и красота

К старости обновление и обмен клеток в коже замедляются, роговой слой увеличивается, кожа приобретает сухой и более грубый вид. На ней появляются темные островки пятен изменившегося рогового слоя и даже группы бородавок. В соединительной ткани уменьшается количество эластических волокон, которые регулировали приспособляемость кожи к объемным изменениям.

Она   становится   морщинистой, появляются складки. Коллагеновые волокна также изменяются и утрачивают свою упругость. Сосуды вялые, расширенные, просвечивают сквозь тонкую кожу. Подкожный жир исчезает и его расположение меняется — выступают  скулы, появляется подбородок. Мелкие мимические  мышцы утрачивают эластичность и становятся вялыми.   Уменьшается количество воды в коже, которая придавала ей наполненный и молодой вид. Деятельность жировых желез ослабевает. Волосяной покров уменьшается, зато у женщин часто появляются на подбородке  жесткие волоски.

Быстрота перемен, вызываемая старением, не у всех одинакова. Здесь сказываются врожденные качества, общее состояние здоровья, гормональные влияния. Не последнюю роль играет и окружающая среда. Поэтому наиболее интенсивные изменения кожи наблюдаются там, где она подвергается действию ветра, солнца и холода, то есть на лице, шее и кистях рук.
Распределение подкожного жира у людей старшего возраста в большей степени, чем у молодых, зависит от питания, поскольку организм уже не может компенсировать разницу между действительными потребностями и тем, что он получает.

Каковы же средства борьбы с изменениями кожи, которые вызываются старением организма? Прежде всего это режим, прогулки, свежий  воздух, умеренный спорт, достаточный сон. Большое значение имеют улучшение кровоснабжения кожи и питание ее специальными средствами (см. питательные кремы), массажи, согревающие обертывания и маски. Глубокие морщины, мешки под  глазами, отвисшую на подбородке кожу можно ликвидировать лишь с помощью пластической операции.

Однако не все морщины вызваны годами прожитой жизни. Например, молодая девушка, которая вовремя не стала носить очки, может иметь под глазами целый веер морщин, так же как и та, которая не защищала темными очками свои глаза от солнца. Усталость вызывает опущение губ и глубокие морщины  между губами и щеками. Раз¬личные дурные привычки — поднимать брови, морщить нос, хмуриться — и чрезмерная мимика оставляют следы в виде морщин на лбу, переносице и крыльях носа.   Поэтому необходимо контролировать выражение своего лица. Это не значит, однако, что человеческое лицо должно быть похоже на застывшую маску.   Но все же мимикой   нельзя злоупотреблять, гримасы, как и чрезмерная жестикуляция, не являются желательным спутником речи.

Существуют ли упражнения против морщин? Попробуйте надувать щеки и перегонять воздух из одной щеки в другую. Можно также, выдыхая воздух, удерживать перышко на лету или делать жевательные движения.
Помните, что морщины образуются и при чрезмерно быстром похудании. Будьте осторожны с разгрузочной  диетой!