Здоровье и красота

Перед солнечной ванной необходимо очистить кожу от грима и грязи и покрыть тонким слоем крема от загара. Не следует наносить очень толстый слой жирных средств, поскольку кожа не сможет свободно дышать, переполниться кровью, и получится перегрев. Губы смажьте бесцветной помадой. Глаза защищайте темными очками. Но стекла не должны быть слишком темными, чтобы они не снижали остроту зрения и не изменяли цвет окружающей среды.

Волосы страдают от солнечных ванн, становятся сухими, ломкими, выгорают, теряют блеск. Поэтому голову покрывают платком или широкополой соломенной шляпой.

Продолжительность солнечной ванны колеблется от  10 до 40 минут. Положение тела надо менять. По окон¬чании ванны   снимите защитный крем косметическим молоком, но не мылом и водой, так как это очень вы¬сушивает кожу. По той же причине не рекомендуется мыть лицо водой с мылом и перед солнечной ванной. Мыло разрушает кислый защитный слой кожи и обезжиривает ее. Только что загоревшая кожа не выносит глицерина и вазелина. Никогда не используйте в качестве освежающего   средства   при солнечных ваннах одеколон или туалетную воду, избегайте парфюмированных кремов. Некоторые отдушки (бергамотовое масло) тоже делают кожу очень чувствительной к солнечным лучам и вызывают пигментацию, которая трудно под дается лечению.

Правильно проведенная солнечная ванна полезна для здоровья. Она улучшает обмен веществ, поддерживает образование красных кровяных телец, витамина Д и защитных веществ против микробов, активизирует деятельность паращитовидных желез, регулирующих обмен кальция, улучшает настроение, создает ощущение бодрости и здоровья.

Однако солнечные ванны противопоказаны нервно¬больным, людям, страдающим высоким кровяным дав¬лением, склерозом сосудов, сердечными и некоторыми другими заболеваниями. Поэтому, прежде чем принимать солнечные ванны, необходимо посоветоваться с врачом.
Неразумными можно назвать и слишком частые солнечные ванны,  стремление во что бы то ни стало загореть сильнее всех. За этот нездоровый азарт мы расплачиваемся сухой кожей, огрубевшей, морщинистой, с расширенными сосудами. Кроме того, кожа, обожженная солнцем, предрасположена к опухолевидному разрастанию. Поэтому осторожность при загаре необходима всем.

Умеренно загорелая кожа выглядит красиво, она мо¬жет быть дополнена гримом, мягко подцвеченным кре¬мом более светлого оттенка, который дает возможность хорошо положить пудру, яркой губной помадой. Более сложный грим при загорелой коже просто неуместен.